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人生中难免会遇到各种困难和挫折,有些事情可能无法与他人分享,但不吐不快只会让心情更加沉重。
借助倾诉来释放内心的压力,可以让情绪得到宣泄和宽慰。
或许,对话伴侣、写日记、尝试冥想或者在大自然中散心,都是将压抑情绪释放出来的方法。
记得:不要将情绪压抑在心底,让它暴露出来,倾述出来,才能真正让自己心情舒畅,减轻负面情绪的困扰。
不吐不快,方能身心健康。
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